Joga dla kobiet w ciąży – warsztaty międzykulturowe

Olena Daleka, mama i trenerka jogi, w duchu idei międzykulturowego samowsparcia w ramach Mikrograntów zaplanowała szereg działań, dzięki którym uczestniczki zadbają nie tylko o swoje ciało, ale też o stan ducha.

Przed nami pięć spotkań, podczas których poznacie lepiej wasze ciała. Nauczycie się rozpoznawać sygnały płynące z ciała, zdobędziecie praktyczne umiejętności prawidłowego oddychania w czasie ciąży oraz w trakcie zbliżającego się porodu. Będziecie miały również niepowtarzalną okazję do wymiany doświadczeń z grupą wrocławianek w ciąży przy filiżance dobrej herbaty.

17 czerwca porozmawiacie o standardach przedporodowych i idei porodu rodzinnego. Dowiecie się więcej o standardach porodu w Polsce, wrocławskich szpitalach i o tym, co warto spakować ze sobą do torby. Na spotkanie zapraszamy z osobami towarzyszącymi, w celu poznania idei porodów rodzinnych – dowiemy się jak może pomóc osoba towarzysząca w porodzie. Spotkanie poprowadzi Halyna Drach.

Ćwiczenia w majowo-czerwcowym słońcu z pewnością przyniosą dużo radości!

Joga ciążowa to najbezpieczniejsza forma ćwiczeń w okresie ciąży. Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś jogi, nadal możesz zacząć praktykę w czasie ciąży, ale bardzo ważne jest, aby przedyskutować to z lekarzem prowadzącym ciążę i rozpocząć praktykę jogi z wykwalifikowanym instruktorem.

Projekt jest realizowany w ramach programu Mikrogranty. Więcej o inicjatywie Oleny przeczytasz TUTAJ