Baby Joga Club! Międzykulturowe warsztaty ruchowo-oddechowe dla rodziców z dziećmi
Zdrowo i na wesoło – zapraszamy do udziału w integracyjnej, rodzinnej praktyce jogi w Parku Grabiszyńskim!
Olena Daleka powraca do programu z pomysłem międzykulturowych warsztatów jogi, wzmacniających relacje między opiekunem/-ką a dzieckiem, a także między sąsiadującymi, młodymi rodzicami. Baby joga to wyjątkowa praktyka, która łączy tradycyjne pozycje jogi z ćwiczeniami dla maluszków do 18 miesiąca życia. Autorka projektu proponuje cykl czterech zajęć odnoszących się do technik relaksacyjnych, wzmacniających oraz uelastyczniających ciało i umysł zarówno młodego rodzica, jak i dziecka. Biorące udział w warsztatach mamy zregenerują się po porodzie, a poznane ćwiczenia z łatwością powtórzą w domu. Na miejscu będą maty edukacyjne i zabawki sensoryczne dla dzieci, a dla rodziców drobny poczęstunek. Aktywny wypoczynek i wymiana doświadczeń związanych ze świadomym rodzicielstwem – zapraszamy na spotkania we wspierającym, sąsiedzkim gronie.
Niedzielne warsztaty zawsze rozpoczynają się o godzinie 11:00 na polanie przy kontenerze ESK w Parku Grabiszyńskim. Na każde spotkanie obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy.
Kliknij tutaj, aby sprawdzić harmonogram:
- 18.08 | Wzmacnianie układu mięśniowego i nerwowego niemowląt
Stymulowanie zmysłu dotyku sprzyja rozwojowi mózgu i układu nerwowego, które w chwili urodzenia nie są jeszcze doskonałe. Ćwiczenia rozwijają równowagę, łagodzą napięcia, relaksują, rozwijają motorykę i spontaniczność ruchu.
- 25.08 | Wzmacnianie więzi dziecka z rodzicem poprzez ćwiczenia
Dotykanie, wymiana spojrzeń, głaskanie i proste ćwiczenia rozciągające przyniosą korzyści zarówno rodzicowi, jak i dziecku.
- 1.09 | Regeneracja po porodzie oraz wzmocnienie i uelastycznienie ciała podczas opieki nad dzieckiem
Przyjrzyjmy się podstawowym ćwiczeniom, które pomogą w regeneracji po porodzie i zastosujmy je w praktyce.
- 8.09 | Zapobieganie bólom kręgosłupa oraz kształtowanie prawidłowych nawyków i postawy ciała podczas opieki nad dzieckiem
W planach nauka profilaktyki bólu kręgosłupa, kształtowanie prawidłowych nawyków i postawy ciała podczas opieki nad dzieckiem oraz ćwiczenia na bóle pleców.
