Sanatorium miejskie – praktyka odpoczynku na Śródmieściu
Miejskie sanatorium? Bez wyjazdu, bez stresu, za to z oddechem i zielenią!
Cykl letnich wydarzeń, które zapraszają mieszkanki i mieszkańców Wrocławia – zwłaszcza rodziny z dziećmi oraz osoby spędzające wakacje w mieście – do regeneracji, integracji i zwolnienia tempa. Projekt powstaje z myślą o tych, którzy chcą zadbać o swój dobrostan, nawiązać relacje z innymi i spojrzeć na znane miejsca w nowy sposób.
Spotkania odbywają się w zielonych zakątkach Śródmieścia i łączą łagodne formy ruchu, kontakt z przyrodą, wspólne śpiewanie i bycie razem – bez presji, pośpiechu i ekranów. Każde wydarzenie to okazja, by się zatrzymać, odetchnąć i doświadczyć tu i teraz – nie tylko z innymi, ale też z samym sobą.
Poznaj harmonogram projektu
- Joga dla Dzieci
17.07 | 16:30 | Zielona plaża przy Stanicy Harcerskiej
Poprzez przyjazne dzieciom pozycje jogi, opowieści ruchowe, gry zespołowe i techniki oddechowe, dzieci uczą się uważności, współpracy oraz lepszego kontaktu z własnym ciałem i emocjami. Prowadzenie: Megan Małgosia (Joga Serca)
- Budowanie mostów w mieście 100 mostów – warsztaty ruchowe dla dzieci
24.07 | 16:30 | Zielona plaża przy Stanicy Harcerskiej
Ruchowe warsztaty dla dzieci, które przez zabawę i integrację oswajają różnorodność i wzmacniają poczucie własnej wartości. Ćwiczenia integracyjne mają na celu pokazać uczestnikom ile nas łączy, ale też unaocznić wyjątkowe cechy każdego z nas. Prowadzenie: Joanna Pietras
- Koncert Relaksacyjny – Pieśni Kojące i Kołyszące
27.07 | 17:00 | Otwarta Przestrzeń Kultury, Park Szczytnicki
Wspólne zanurzenie w dźwiękach gruzińskiej polifonii, w atmosferze łagodności, miękkości, w odpoczynku i ukojeniu. Prowadzenie: trio usakhelo
- Śpiewanie na polanie – relaksacje dla głosu
31.07 | 18:00 | Polana przy OPK, Park Szczytnicki
Warsztaty głosowe, w których śpiew staje się narzędziem uważności, regeneracji i budowania wspólnoty. W atmosferze akceptacji i łagodności będziemy eksplorować dźwięk w naszym ciele i poszukiwać naturalnego, swobodnego głosu. Prowadzenie: Aga Przybylska
- Relaksacje somatyczne
07.08 | 18:00 | Polana przy OPK, Park Szczytnicki
Warsztaty ruchowe, które poprzez łagodny, przyjemny ruch, przywracają kontakt z ciałem i wyciszają umysł. Podczas zajęć będziemy poznawać narzędzia autoregulacyjne, z których uczestnicy będą mogli skorzystać również poza matą. Prowadzenie: Aga Przybylska
- Zanurz się w naturze – uważny spacer w duchu leśnej kąpieli
24.08 | 13:00 | Park Szczytnicki
Spacer inspirowany praktyką kąpieli leśnych, który otwiera na doświadczanie natury wszystkimi zmysłami. Wspólne spacery po terenach zielonych miast umożliwiają mieszkańcom także wymianę doświadczeń i wzmacnianie więzi międzyludzkich. Prowadzenie: Joanna Pietras
Informacje o zapisach:
- Formularz online
- Liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona. O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.
