W połączeniu z miejscem – warsztaty uważności na Psim Polu
Projekt zaprasza do zatrzymania się, świadomego oddechu, wsłuchania w siebie i w przestrzeń, która nas otacza. W świecie pełnym pośpiechu i bodźców uczestnicy mogą nauczyć się, jak odnaleźć spokój w prostych czynnościach i jak odzyskać kontakt z własnym ciałem, myślami oraz naturą wokół.
Inicjatywa skupia się na uważności, rozumianej jako dostępna każdemu praktyka obecności w chwili – niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia. Uczestnicy odkrywają, że medytacją może być chodzenie, śpiewanie, jedzenie, a nawet zwykłe oddychanie. Spotkania zachęcają do regeneracji, autorefleksji i wspólnego bycia w ciszy i zaufaniu.
Poznaj harmonogram projektu
- W połączeniu z oddechem | Warsztaty oddechowe dla dorosłych
8.11 | 11:00-15:00 | DDP Litewska 20 , wjazd dla wózków, brak toalety dla niepełnosprawnych | zapisy
Warsztaty oddechowe, podczas których uczestnicy poznają proste i dające zdrowotne korzyści ćwiczenia oddechowe inspirowane różnymi podejściami i nurtami. Spotkanie zakończymy relaksacją oddechową przy dźwiękach mis i gongu. Prowadząca: Paulina Partyka absolwentka szkoły trenerów oddechu Prana Visions Rani Spets Edgren
- W połączeniu z naturą Zawidawia | Spacer z przyrodnikiem dla wszystkich (dzieci z opiekunami)
16.11 | 12:00-15:00 | start: DDP Litewska 20 | zapisy
Uważny spacer po wałach Zgorzeliska połączony z wnikliwym komentarzem przyrodnika Łukasza Iwaniuka oraz prowadzoną medytacją w ruchu. W razie niepogody przewidziany jest wykład przyrodniczy „W uważności na małych mieszkańców Wrocławia” w DDP Litewska 20.
- W połączeniu zmysłów | Warsztaty uważnego jedzenia
22.11 | 11:00-15:00 | DDP Litewska 20 , wjazd dla wózków, brak toalety dla niepełnosprawnych | zapisy
Warsztaty uważnego jedzenia, podczas których uczestnicy najpierw wyostrzą swoje zmysły próbując potraw w niekonwencjonalny sposób, następnie przygotują wspólnie zdrowy i zbilansowany wegetariański posiłek, aby usiąść i wspólnie zjeść posiłek w medytacyjnej ciszy. Prowadząca: Ala Grzesica, studentka technologii żywienia na specjalizacji kuchnia roślinna
- W połączeniu RAZEM | Warsztaty uwalniania głosu i koncert medytacyjny
29.11 | 16:00-19:00 | DDP Litewska 20 , wjazd dla wózków, brak toalety dla niepełnosprawnych | wstęp wolny
Warsztaty uwalniania głosu Elfy Oss oraz koncert medytacyjny Marjani Love. Spotkanie zakończy wspólna medytacja w intencji pokoju na świecie.
Informacje o zapisach:
- Obowiązują zapisy na warsztaty i spacer przez adres mailowy: wiedzmapaulina7@gmail.com.
- Wstęp wolny na warsztat końcowy uwalniania głosu i koncert medytacyjny.
